GPOP-Banyak orang yang menganggap diet itu sebagai perjuangan yang berat dan melelahkan. Amilah adalah salah satu perempuan yang menolak opini tersebut. Menurutnya, proses diet itu harusnya dijalani dengan happy.
“Diet itu kuncinya konsisten dan lakukan prosesnya senyaman mungkin sesuai kemampuan masing-masing,” jelasnya.
Perempuan kelahiran Kota Sampit ini mengungkapkan bahwa saat ini ia sedang menjalani program diet intermittent fasting (IF). Diet IF merupakan pola makan yang mengatur waktu makan dan berpuasa. Program diet yang sedang ia jalani juga dibarengi dengan melakukan aktivitas fisik seperti jalan-jalan setiap sore dan olahraga badminton.
Menjadi lebih sehat dan bugar adalah motivasi perempuan yang berusia 27 tahun ini dalam menjalankan program dietnya. Menurutnya, dengan mengubah pola pikir dan gaya hidup, seseorang bisa mencapai berat badan ideal sambil tetap merasa bahagia.
“Dengan diet, kita bisa lebih fokus dengan diri sendiri dan bisa lebih percaya diri,” ucapnya.(*ian/abw)