GPOP-Di tengah tren makanan kekinian yang viral dan sering menggugah selera, sayangnya banyak yang kurang gizi. Rasanya yang lezat dan praktis untuk dikonsumsi sering kali menjadi alasan utama anak muda memilihnya.
Junk food menjadi salah satu pilihan anak muda untuk memenuhi rasa “lapar”. Entah lapar beneran atau lapar mata aja? Biasa junkfood dan makanan kekinian memang aesthetic dari penampilannya. Tapi soal gizi? Hmmm.. perlu dipikirkan lagi.
Tapi, Utin Rahmawati malah milih hidup sehat dengan fokus ke makanan bergizi kaya sayur, buah, dan protein. Menurut Utin, mulai makan sehat dari muda itu penting banget, karena bisa jadi investasi buat tubuh di masa depan.
Makan sehat itu bisa bikin sistem imun kuat dan pastinya ngurangin risiko berbagai penyakit. “Selain buat kesehatan, makanan sehat juga bisa bantu atur hormon biar kulit sehat dan jauh dari jerawat,” katanya.
Perempuan Aquarius konsisten makan sehat agar tubuh tetap fit. Biasanya, buat makan sehari-hari, Utin lebih pilih menu sayur olahan, tahu, dan makanan yang rendah lemak, tapi tinggi serat dan protein. Selain itu, dia juga rajin konsumsi vitamin sesuai kebutuhan.
“Untuk camilan, saya suka masak sendiri, misalnya ubi rebus, salad buah, atau jus dan smoothies,” ujarnya sambil tersenyum.
Walaupun gitu, Utin ngaku pernah sih tergoda buat coba makanan yang lagi viral-viral itu. Tapi sejak konsisten makan sehat, keinginan itu jadi berkurang banget. Tentunya, tantangan buat menjaga pola makan sehat ini juga ada, apalagi saat makanan kekinian yang lucu-lucu dan manis banget nongol di depan mata.
“Tertarik sih sama makanan kekinian, tapi setelah lihat ulasan dan pertimbangin, biasanya aku batalin deh,” kata Utin.
Menurutnya, makanan kekinian yang kurang sehat harus sebisa mungkin dibatasi. Fast food dan makanan yang tinggi gula itu enggak baik buat tubuh. “Gampang banget tergoda, tapi harus lebih bijak dalam memilih makanan,” jelasnya.
Dengan pola makan sehat yang konsisten, tubuhnya jadi lebih ideal dan dia pun merasa lebih nyaman dan produktif buat ngelakuin aktivitas harian. Perempuan kelahiran Palangka Raya ini juga nggak cuma jaga pola makan, tapi juga rajin olahraga ringan.
Biasanya, dia jalan kaki sekitar 3.000-5.000 langkah setiap hari buat ngebentuk otot-otot tubuh. Utin juga ngeliat banget pengaruh media sosial dan tokoh publik yang lagi hype promosiin gaya hidup sehat.
“Sekarang, media sosial super berpengaruh buat anak muda. Selain buat edukasi, bisa juga kasih referensi makanan sehat yang gampang ditemuin di sekitar kita,” jelasnya.
Gadis yang suka warna biru ini berharap anak muda bisa lebih peduli sama kesehatan dari sekarang, baik lewat olahraga maupun pola makan yang seimbang. “Supaya di masa muda kita tetap produktif dan di masa tua terhindar dari penyakit,” tegasnya.
Memang, bagi sebagian Gen Z, makan itu udah nggak cuma soal kenyang. Media sosial berperan banget dalam cara pandang mereka soal makanan. Sekarang, makanan nggak cuma dilihat dari rasa, tapi juga dari penampilannya yang estetik dan menggoda banget buat diunggah.
Di media sosial, kita sering banget liat konten foto atau video makanan yang super kece, dengan bentuk atau warna yang menarik banget. Bikin siapa aja yang liat pengen nyobain, kan? Makanan sekarang jadi alat buat Gen Z buat ekspresiin diri dan bikin konten yang kece di medsos. Makanya, nggak jarang Gen Z lebih milih makanan yang tampilannya cantik dan fotogenik buat di-posting.
Sharin Aurelia, suka banget nyobain berbagai makanan yang lagi viral di media sosial. Sebagai Gen Z yang sehari-hari rajin scroll TikTok dan Instagram, Sharin sering banget nemu makanan yang lagi hits.
“Sekarang aku lagi suka banget sama mochi, rasanya manis dan warnanya juga banyak, enak dilihat,” ujarnya sambil senyum lebar.
Bahkan, setiap pulang kuliah, Sharin sering mampir ke tempat langganannya buat beli mochi kesukaan. “Aku biasanya beli mochi di depan TVRI, Jalan Yos Sudarso, malam-malam gitu, soalnya di situ juga banyak pilihan makanan lain,” kata Sharin.
Di sepanjang Jalan Yos Sudarso, dari depan Hotel Dandang Tingang sampai dekat Jalan Lambung Mangkurat, banyak banget stan makanan yang bikin ngiler. Kayak sempol, risoles, pentol bakar, angkringan, bakso, mie ayam, mie nyemek, sampai es jeruk dan es kelapa.
Setelah puas belanja, Sharin suka duduk-duduk santai menikmati makanannya di Taman Yos Sudarso. Tapi kadang, dia juga suka nongkrong di kafe-kafe. “Apalagi kalau ada diskon bundle makanan dan minuman, aku pasti semangat banget deh buat ke kafe,” ujarnya sambil ketawa.
Perempuan kelahiran 2003 ini juga suka makanan atau minuman aesthetic yang disajikan di kafe-kafe, karena selain enak, tampilannya juga instagramable banget. “Kadang, kalau lagi kumpul sama temen-temen, dan harga makanannya lumayan mahal, pasti aku unggah di medsos,” tambahnya sambil menutupi mulutnya dengan senyum malu-malu.
Tapi, meskipun makanan atau minuman itu cantik banget, kalau rasanya nggak sesuai dengan seleranya, Sharin nggak akan balik lagi. “Kalau udah coba makanan atau minuman yang penampilannya kece tapi rasanya nggak enak, mood aku bisa langsung berubah,” tuturnya. (*nda/*ian/abw)